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【催乳相关知识介绍：】催乳食谱有哪些
?
催乳的食物有很多
,
产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。
花生猪蹄汤：猪蹄
2
个、花生
150
克
,
盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净
,
和花生一起放入炖锅中
,
加水适量
,
小火炖熟
,
加食盐、味精调味即可食用。花生益气、养血、和胃
;
褚蹄补血通乳
,
可治产妇产后乳汁缺乏。
米酒豆腐汤
:
：豆腐
150
克、红糖
50
克、米酒
50
克
,
先将豆腐、红糖加适量水煮
,
待红糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，
1
次食完，连食
5
天。
金针菜
:
金针菜又叫萱草花
,
旯有黄花菜等别称
,
是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富
,
每
100
克干品含蛋白质
14.1
克，这几乎与动物肉相近。此外
,
还含有大量的维生素
B1
、
B2
等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下
,
用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
此外
,
以下这些食疗方法也可尝试。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤
;
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃
;
炖猪肚
,
或用花生米与大米同煮粥
;
冬瓜皮煮鲢鱼或鲫鱼
;
黑芝麻
250
克
,
炒熟研末
,
用猪蹄汤送服。
以上就是关于催乳食谱的相关介绍，大家可以做个简单的了解
;
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报名机构：南充市中斯教育咨询有限公司(简称：中斯考培)
联系电话：13350406366 丁老师（微信同号）
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