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催乳师要如何催乳，催乳时间多久合适?
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催乳师小知识：
产后缺乳的症状
1、血型偏弱
乳汁来源不足，如母乳很少或没有母乳，乳房薄、乳房软、无胀感，面色苍白，头晕目眩，食少。
2、肝气郁结
肝气郁结或气滞血不产乳，少乳或无乳，质稠，乳房胀鼓，硬，疼痛，伴热，胸闷胀闷，情绪低落，食欲不振，舌淡红，苔薄黄。
3、胀痛表现
乳少，乳房胀痛，胸闷不舒服，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。
产后缺乳的原因
1、母乳没有尽早喂食，或配方奶过早添加。
如果您的宝宝出生后或哺乳时间过少或过少时，您不尽快进行母乳喂养，可能会导致产后缺氧。有些妈妈担心她们的宝宝吃不饱，但她们也会增加婴儿配方奶粉。她们不会因为吃其他食物而感到饥饿，对母乳的需求会减少，牛奶也会越来越少。
2、饮食结构不合理
许多轻的母亲在怀孕前追求苗条的身材。她们少吃食物，只吃单一的饮食。许多人长期偏食并少吃。营养不良导致乳房发育受阻，并影响乳汁分泌。有些母亲出生后渴望减肥，导致体内缺乏蛋白质，脂肪和其他营养素。营养不良也会导致乳汁分泌减少。
3、精神因素
医学研究表明，母体内的激素在分娩后会改变。这些变化会影响母亲的情绪。在孕产初期，可能难以适应心理时刻，长期的负面情绪，会影响牛奶的分泌，导致牛奶不足。
4、文胸的作用
研究表明，衣服纤维可能会堵塞乳腺导管。怀孕后，乳房会膨胀。如果分娩前使用的胸罩太小又太紧，乳房就会受到压迫并阻塞乳房管道，这会影响牛奶的分泌。
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