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习武之人都知道，人的穴位也是需要经常的，经常穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，
“
三九
”
天穴位巧养生。那么，需要哪些穴位呢
?
“
三九
”
天穴位巧养生：
“
三九
”
天，不仅需要补充一定的营养，有针对性的进行食补，也要加强锻炼，尤其是中医，讲究养生，提倡穴位，穴位不但可以通经络、活血化瘀，还可以促进新陈代谢，改善血液循环。那么，
“
三九
”
天穴位巧养生，到底要哪些穴位呢
?
主要包括以下几个穴位。
1
、气海穴：
气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延益寿之效。
2
、关元穴：
关元穴位于肚脐下
3
寸的地方，在腹中线上。可补绵阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。
3
、足三里穴：
足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。
以上就是关于
“
三九
”
天穴位养生的相关介绍，但是在穴位的时候，一定要在专业认识的指导下进行，切不可盲目，甚至引起受伤。
那么，想要学习中医穴位在哪里学习好呢
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多久可以学会
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