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成都催乳师培训报名时间是什么时候?

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催乳小知识：

想让植物长得越茂盛，就需要勤剪枝，母乳的产量也是这样。宝宝吸吮母乳越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外，即使宝宝已经喝饱，但是奶开始涨了，也需要挤出来，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。做到乳涨就挤，宝宝饿了就喂。

妈妈产后要注意，时刻保持愉快心情。心情愉悦对产后泌乳也很有帮助。妈妈应该调节好自己的心态，不要过分忧虑于宝宝的成长。家人也要经常陪伴，疏导妈妈的情绪。一些家务活也尽可能不要去接触，保妈妈的身心愉快重要。

产后抑郁是指从分娩至产后7天内出现的一次性忧郁状态。其状态为郁闷，易落泪、哭泣，轻度情绪紊乱，伴有焦躁不安等。

产后抑郁的产妇，乳汁分泌的时间延后，乳汁分泌量较少。由于情绪低落，易疲乏，饮食和睡眠欠佳，使乳母对母乳喂养信心不足，易形成恶性循环。

为了产妇安全度过产褥期，成功进行母乳喂养，保婴儿的健康成长。准妈妈们一定要倍加注意。如果准妈妈有情绪，及时开导，和鼓励妈妈，这对宝宝的健康成长也至关重要。

新妈妈在产子后，奶水不足的情况是很正常的，妈妈也不于担心，只需要保持一颗平常心，多吃一些能够有效帮助分泌奶水的食物，如豆腐，有益气，生津润燥，清热解的功效，是有效的催乳食材之一。如果产后妈妈胃口不佳，又急于催付，不妨多吃些豆腐制品。 花生，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽。产后催乳效果也十分显著。木瓜，不但可以丰胸，其中的凝乳酶有通乳作用也是催乳的良好食材。

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