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催乳怎么
?吃什么食物能够催乳呢?
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【催乳师知识介绍】：催乳怎么
?吃什么食物能够催乳呢?
催乳的手法
木梳手法：
先用热水或是葱汤熏洗乳房。
使用鲜蓖麻叶二十克
,水四百毫升,煎服一百五十毫升,趁热的时候使用布浸湿后敷乳房。
之后将木梳烤热
,人平躺,然后上下左右的用木梳轻轻揉按,反复多次。
乳头法：
用一只手从乳房下面撑住
,另一只手轻轻的挤压乳晕部分,让它变得柔软,之后用拇指、食指和中指三个指头垂直胸部夹起乳头,然后轻轻的向外拉扯,也可以一边压迫着乳房尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转三百六十度。
乳房底部：
的时候也可以把乳房往中间推
,尽量让两个乳头靠近,通过这样的方法可以让乳房基地部比平时更多的活动起来。可以将大拇指放在腋下,剩下的手指从乳房底部托着,然后把两个胳膊肘往内收紧,让胸部挺起来;也可以用两只手把乳房包住,然后像揉面团一样朝着每只手的手指放心揉动乳房,这样有利于婴儿更容易吮吸乳汁。
哪些食物能够催乳
活鲫鱼炖汤
:活鲫鱼一条,处理干净,通草五克,一齐放入砂锅后加水煮沸,再以文火炖之,鱼汤呈乳白色时加入葱白五根,食盐少许,继三分钟后食之。
花生煲猪脚
:生花生仁一百五十克,猪脚一只(三百~五百克)洗净切块,加水煲汤,少许盐调味,煲好后饮汤,并同食花生、猪脚。
猪蹄煲通草
:猪蹄;两只,通草二十四克,同炖。去通草,食猪蹄饮汤。
黄芪当归猪蹄汤
:生黄芪三十克,当归九克,炖猪蹄。食猪蹄饮汤,尤其适宜于明显气血虚弱者。
外治
:如果乳房有块,局部用橘皮煎水外敷,乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。
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