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多久能学会
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【刮痧小知识介绍】刮痧
得
方法有哪些
呢
?
三种简易
的
刮痧方法
:
——
刮头部，提神醒脑
中医认为：
“
头为诸阳之会。
”
头部
为
人体
的
阳经交会的地方，头部经脉通畅，
能
使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而
，
常用刮痧板刮拭头部，可振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧，可
将
头顶正中的百会穴作中心，向四周刮拭，刮
至
头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如觉得某个地方比较疼痛，可在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或
是
减轻。
——
刮颈肩，活血舒筋
颈肩酸痛多是由颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本僵硬肌肉放松，消除颈肩部不适。
刮颈肩常用方法
二
种：
一采用直线刮法，沿着后脑中央风府穴、颈部中央大椎穴刮下，再刮左右两侧穴位，每侧可上下刮
十五
～
二十
次。
二沿着后脑左右两侧风池穴到肩膀左右两侧肩井穴构成弧线刮下，每侧也可刮
15
～
20
次。
——
刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人心情就会愉悦、开朗
;
反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由肝经主要分布人体两肋，常刮拭这区域能起到疏肝解郁作用。其中，重点
为
乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
以上就是关于
“
刮痧方法
”
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