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成都学习减肥哪里有培训?
培训学习中医推拿咨询：
13350406366
(成人推拿、拔罐刮痧、足疗艾灸、常见病治疗、针灸穴位、催乳师、小儿推拿等均有授课)
【常见病症的知识介绍】：减肥手法
1、减肥手法:二指叠按法
如按法类
,按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
2、减肥手法:波浪式推压法
两手指并拢
,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上至下慢慢的移动,似水中的浪花。
3、减肥手法:基本的手掌
使用整个手掌来
,不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指,使用到手指第二关节为止的抓捏式。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转使用双手,使用两手手指的力量来。
4、减肥手法:天枢穴
位置
:肚脐两边左右各三指宽处。
此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效
,既能止泻,又能通便,长期保养此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
方法
:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
5、减肥手法:大横穴
位置
:肚脐旁开4寸处
此穴可通便
,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
方法
:双手食指指端同时按压,圈状100次。
6、减肥手法:中脘穴
位置
:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
功效
:上脘穴的功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
以上就是关于
“减肥手法”的相关介绍，大家可以做个简单的了解，有需要学习中医推拿、小儿推拿、催乳师等课程欢迎随时来电咨询了解。
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